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Plank Challenge für einen flachen Bauch für Anfänger
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Plank: Effektivste Ganzkörperübung!
Plank rückwärts | Unsere Übung des Monats: 🗓🎖 Plank bzw Unterarmstütz, aber Rückwärts. Bei dieser Übung zu beachten ist, wie schon im Video erwähnt, dass Schulter und... | By Sporteve Riegelsberg | Facebook
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